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是你吗?40%澳洲人长期睡眠不足,累得呼吸暂停,睡着睡着就死了!

11-04-2019 澳洲 睡眠 印象编辑 素材来源: Daily Mail Australia
摘要
近日,澳洲政府一份报告称,40%的澳洲人睡眠不足,造成每年经济损失约262亿澳元。

澳洲印象4月11日电    近日,澳洲政府一份报告称,40%的澳洲人睡眠不足,造成每年经济损失约262亿澳元。

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睡眠、锻炼和饮食被认为是健康生活的三大支柱,报告指出,不少澳洲人连每晚7-9小时的睡眠时间都不能保证,不仅有害健康,甚至危及生命。仅仅5个晚上睡不好就会扰乱身体激素,让身体进入糖尿病前期的障碍。睡不好通常表现为失眠和睡眠呼吸暂停。据估计,超过1/5的澳洲人有病理性的睡眠障碍,2016-2017年有3000人因长期睡眠不足死亡,其中77%以上的确切死因是长期睡眠不足引发的心脏病,而10%是因为疲劳驾驶导致的交通事故。

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墨尔本男子Braun Mennusko最近常常觉得自己提不起劲,老是很累,吃得也不多,体重还无缘无故增加。直到他去度假的时候,姐姐才注意到他睡觉会打呼噜,而且呼吸会不自觉地暂停。到医院做了睡眠测试后,他发现自己一小时内呼吸会停止101次。他做了一个手术,睡觉的时候也会戴着防止睡眠呼吸暂停的氧气面罩,之后就再也没发生过类似的问题。现在回忆起来,Mennusko都觉得后怕,自己也有认识的人像这样死去:“他们太累了,睡着睡着就死了”。

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医学专家 Darren Mansfield认为,很多澳洲人都不知道,长期睡眠不足会引起心血管疾病,抑郁症和焦虑症。虽然电子产品和长时间工作是睡眠不足的两大主要原因,但酒店业、采矿业、医疗服务业和交通运输业等行业因为实行轮班制,睡眠不足的情况更为严重。他建议政府应立法规定固定的工作时间,禁止工人三班倒。睡眠不足的工人会发生更多的事故,工作表现也会下降。

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运输工人工会秘书长Michael Kaine表示,卡车司机比任何人都清楚睡眠不足造成的致命影响,他们为了及时把货安全送到指定地点,不得不在“尽量多睡点”和“尽量多赶路”之间寻求平衡点。即使是朝九晚五的上班族,下班后沉迷电子设备也让他们没能拥有重组的睡眠。睡眠健康基金会主席Dorothy Bruck警告称,睡眠充足不是什么值得称道的事,而是为了保护身体必须做的事情。德勤研究所的一项研究统计,2016-2017年,睡眠不足导致澳大利亚经济损失663亿澳元,其中包括401亿澳元的健康损失,研究人员呼吁政府重视睡眠不足的问题,把相关药物或治疗方案纳入国家医保系统。

 

编辑:大魔王

文章来源:SMH

图片来源:SMH