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澳洲牙科协会公布毁坏牙齿食物,结果出乎意料

20-07-2018 印象编辑 素材来源: Daily Mail
摘要
悉尼印象7月20日讯,据Daily Mail报道,近日,澳洲牙科协会公布了一些会不知不觉间毁坏牙齿的食物,结果出乎人们意料。


悉尼印象7月20日讯,据Daily Mail报道,近日,澳洲牙科协会公布了一些会不知不觉间毁坏牙齿的食物,结果出乎人们意料。


我们都知道保持牙齿健康的一些常规做法,包括刷牙、使用牙线和漱口水、定期检查牙齿等。但千万不要忽视,良好的饮食习惯对牙齿健康也是至关重要的。


尽管我们都知道汽水、糖果、棒棒糖、巧克力这样的食品对牙齿是有害的,但还有一些人们意想不到的食物也会毁坏牙齿。


近日,澳大利亚牙科协会口腔健康委员会的Peter Chuang博士公布了一些会毁坏牙齿的食物。


(图片来源:Daily Mail)


柑橘类水果


毋庸置疑,水果对健康有益。但是你每天喝的柠檬水、吃的橙子和柚子真的对牙齿有益吗?


Chuang博士告诉《妇女健康》杂志:“橙子和其他柑橘类水果,如柠檬和柚子含有大量的柠檬酸,这会增加牙釉质侵蚀和牙齿敏感的风险。”


他建议用苹果或香蕉来代替以上水果,因为这两种水果的果酸较少。


(图片来源:Daily Mail)


意大利面条


大家都觉得平日常吃的意大利面应该没有问题,真是这样吗?


如果意大利面条用那不勒斯酱或番茄酱调味,那你可能就要小心了。Chuang博士警告称,这两种酱汁都是高度酸性。


他说,用于制作意面酱汁的罐装番茄的酸度比普通番茄要高得多。


如果你吃意大利面条时想更有益牙齿健康,请选择天然食材为主的酱汁或以橄榄油为主来调味。


爆米花


牙医指出,除了酸度高的食物,硬而脆的食物“也会危害牙齿,增加牙齿断裂的风险”。


这些食物中就包括爆米花。爆米花里经常混有没有爆开的玉米硬核,这种硬核会使牙齿断裂。


Chuang博士说:“特别要指出的是焦糖爆米花,这种爆米花上沾着粘稠的硬糖。”


所以看电影时,或许可以考虑用一些烤玉米片来替换你喜欢的零食。


(图片来源:Daily Mail)


冰块

正如没有爆开的爆米花,嚼冰也会损害牙齿的健康。


如果牙齿上已有较大的填充物,专家建议你千万不要吮吸或咀嚼冰块。


腌制食品


由于发酵食品有益于肠道健康,因此受到人们的青睐。但是这类食物的酸度非常高。


Zhuang博士警告说,腌制食品的独特味道往往会让人上瘾,很多人都认为腌制的橄榄有益健康。


但是我们应该意识到这类食物的酸度太高。作为替代,应该多吃胡萝卜条或鹰嘴豆这类食品。





编辑:Sharlene

责任编辑:Rebecca